カフェインのとり過ぎは注意が必要?胎児に影響はあるの?

Q.妊娠中にコーヒや紅茶を毎日飲んでいますが・・・

辞めた方が良いのでしょうか?

 

A.控えた方が安心です。

でも1日1杯から2杯であれば許容範囲です。
気になるのはカフェインですよね?カフェインは胎盤を通過して赤ちゃんに届きます。

妊娠中に毎日大量に飲み続けると、胎盤血流量の低下などにも悪い影響を起こしてしまいます。

大人に比べ、胎児は大人の20倍以上、カフェインの分解に時間がかかると言われていますので、飲み過ぎだけには注意しましょう。

逆にカフェインでストレスを和らげれる人もいるので全く、カフェイン自体をやめてしまう必要はありません。

あくまで適度な量を摂取するように心がけていきましょう。

(学研:妊娠中の食事と栄養から転記)

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